5 grešaka zbog kojih se ljeti više znojite

Vrućina, pretjerano znojenje i temperature koje mnogi od nas teško podnose. Upravo tako izgledaju hrvatska ljeta posljednjih godina. Iako je ovo razdoblje ponekad očajno, za to nisu krivi samo vremenski uvjeti, već i naše krive navike. Zato smo za vas zapisali pet grešaka, koje vruće ljeto mogu pretvoriti u šetnju vatrenom dolinom. Izbjegnite ih i uživajte u ljetnim mjesecima na suhom i hladnom mjestu bez imalo vrućine.

Sintetički materijali i ljeto ne idu zajedno

Biti oprezan s materijalima se u ovom razdoblju zaista isplati. Nedavno smo se vratili iz Francuske, gdje je bilo oko 40 stupnjeva. Tamo smo posegnuli za laganim košuljama od čistog lana. Iz vlastitog iskustva znamo da su materijali i njihova težina alfa i omega u suočavanju sa zahtjevnom i iscrpljujućom vrućinom. Posteljina ne mora biti jedini izbor. Lagani pamuk, svila, bambus ili čak konoplja također su idealni. Nasuprot tome, najmanje prikladan materijal su poliester i umjetne podstave.

Crna boja prijatelj sunca

Iznenadili biste se da niste čuli ovaj savjet, uostalom, radi se o dobro poznatom fizičkom fenomenu. Tamne boje, posebno crna, ne samo da privlače sunce, već i apsorbiraju sunčevo zračenje, a zatim i same emitiraju toplinu. Krug je začaran. Stoga je bolje ostaviti tamne boje u ormaru. U kombinaciji s neprikladnim materijalom to može biti jako vruća kombinacija. Naprotiv, svijetle boje su odlične i zato što se na njima ne vidi toliko znoja. One apsorbiraju manje sunčevog zračenja (jer ga reflektiraju) i stoga emitiraju manje topline. Ponekad je dobro biti malo znanstven kada je u pitanju odijevanje.

Kožne galanterije ostavite kod kuće

Ljeti je bolje odgoditi i kožne dodatke. Pod njima će vam se koža zajamčeno znojiti, jer ne može disati. Također ju nepotrebno izlažete prekomjernom razmnožavanju bakterija. Kad birate dodatke za ljeto, birajte one koji propuštaju zrak. Prikladni su pleteni pojasevi, najlonski remeni za satove, slamnati šeširi i cipele s perforacijama. Osobno su mi mokasine dobro legle, ljeti ne mogu bez njih.

Kava? Čaj? Kofein? Više ćete se znojiti!

Dok ledena kava može biti osvježavajuća, može i ledeni zeleni čaj. Ali sve umjereno. Pretjerano pijenje ovih pića dehidrira naš organizam, povećava krvni tlak i ubrzava rad srca. Prirodni odgovor tijela je povećanje tjelesne temperature i početak proizvodnje znoja kako bi se ohladilo. Znoj ispire i zdrave minerale, pa ih je dobro unositi zajedno s magnezijem koji će pomoći organizmu u enzimskim procesima.

Ostanite suhi i udobni zahvaljujući povećanoj higijeni

Zaključno, dobro je zapamtiti da je potrebno paziti na dobro održavanu higijenu. Primjerice, nemojte koristiti gelove za tuširanje koji su na bazi ulja jer isušuju kožu i ljeti je treba hidratizirati.  Ne zaboravite na kreme s dovoljnim UV faktorom koje štite kožu od štetnog zračenja, ali i od razvoja raka kože. Bez obzira na to što hidratizirana koža sporije stari i time dugoročno osiguravate mladolik izgled.

Za još ugodnije ljeto pripremili smo za vas izbor proizvoda koje smo isprobali i jamčimo da će vam pomoći da lakše preživite ljeto:

• Antibakterijski sapun s ljekovitim sastojcima Morgan's
• Anthony SPF 30 hidratantna krema za sunčanje
• Triumph & Disaster Gameface dnevna hidratantna krema
• Hidratantna krema D.R. Harris s vetiverom i limunom za lice i tijelo
• Hidratantni losion za tijelo Noble Isle Fireside Body Lotion
• Anthony krema protiv znojenja